Hack Your Nervous System – Kortlek för trygghet, balans och självreglering

En praktisk och kraftfull kortlek fylld med övningar för att stötta nervsystemet och skapa inre lugn. Innehåller tekniker som grounding, butterfly hug, vagusnervträning, värderingsreflektion och kroppsnärvaro – inspirerade av terapi, mindfulness och somatiskt arbete.
Perfekt som stöd vid stress, ångest, traumaåterhämtning eller för att skapa tryggare rutiner i vardagen.
Ett konkret verktyg för dig som söker mer balans, närvaro och emotionell stabilitet i livet.